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天才后衛(wèi) 第3章 練習(xí)三分和跑位

????這是一個(gè)社區(qū)籃球場(chǎng),就在陳鋒家不遠(yuǎn)處。

????這會(huì)兒才五點(diǎn)半,天剛亮,社區(qū)球場(chǎng)沒(méi)什么人,但陳鋒卻早早的到來(lái),開(kāi)始練習(xí)三分球。

????陳鋒不急不慢的運(yùn)球,小跑到四十五度角三分線外,而后跳起,手腕一抖。

????“唰!”

????籃球劃過(guò)一道弧線,洞穿了籃筐,一個(gè)漂亮的三分球!

????“還不夠,你的動(dòng)作還是有一點(diǎn)僵硬。放松,記住,要放松下來(lái)?!毕到y(tǒng)的聲音在陳鋒腦海中響起,“再來(lái)?!?br/>
????陳鋒點(diǎn)了點(diǎn)頭,默不作聲的將籃球撿起,重新回到三分線外,深吸口氣,身體盡量放松,跳起,投籃。

????“嗖?!?br/>
????在籃球飛出的一刻陳鋒就已經(jīng)感覺(jué)到了,這一球必進(jìn)。

????果然,“唰”的一聲,籃球洞穿籃筐,籃網(wǎng)揚(yáng)起,如同一片白色的水花,那清脆的聲音是那樣的悅耳,對(duì)陳鋒來(lái)說(shuō),簡(jiǎn)直比任何音樂(lè)都要美妙。

????“對(duì),就是這樣。”系統(tǒng)道,“你還要練習(xí),要注意動(dòng)作。身體,手,一定要穩(wěn),知道嗎?”

????“知道了。”陳鋒點(diǎn)頭,繼續(xù)訓(xùn)練。

????今天是星期三,距離周六對(duì)七中的熱身賽沒(méi)有多少時(shí)間了,陳鋒想要留在校隊(duì)就只能抓住和七中的熱身賽這個(gè)機(jī)會(huì)。而這幾天,他唯一要做的便是在系統(tǒng)的幫助下訓(xùn)練三分球。

????對(duì)于現(xiàn)階段的他來(lái)說(shuō),這就是致勝的法寶。

????不過(guò),超級(jí)籃球系統(tǒng)這個(gè)東西有些難以解釋,如果被人知道會(huì)有很多麻煩。所以他不想去學(xué)校練習(xí),只能在這個(gè)社區(qū)球場(chǎng)練。即便如此,他也只能盡量在早上和晚上的時(shí)候練習(xí)。

????早上和晚上九點(diǎn)過(guò)后,社區(qū)球場(chǎng)都是沒(méi)什么人的。

????“記住,不要慌,不要緊張,要對(duì)自己有信心。你要相信自己能夠投進(jìn),那就一定能投進(jìn)。”系統(tǒng)說(shuō)道。

????“我知道,這是心理暗示嘛。”陳鋒笑道,輕輕跳起,離地并不算高,但動(dòng)作很優(yōu)美,手腕抖動(dòng),籃球飛了出去。

????“唰!”

????又是一個(gè)空心命中!

????這是系統(tǒng)專門(mén)為陳鋒設(shè)定的動(dòng)作,和標(biāo)準(zhǔn)的投籃動(dòng)作還是有一些區(qū)別的,但和陳鋒如今的身體條件很契合。

????陳鋒也很努力,將這個(gè)動(dòng)作分毫不差的融入到了投籃中去,投籃命中率也一下子提升了起來(lái),十個(gè)里面至少能進(jìn)六七個(gè)。

????當(dāng)然,這還不夠,他還不夠穩(wěn)定,需要持續(xù)的練習(xí)。

????一個(gè)小時(shí)之后......

????“停一下。”系統(tǒng)忽然說(shuō)道,“休息十分鐘,然后開(kāi)始練習(xí)跑位?!?br/>
????“跑位?”陳鋒一愣。

????“沒(méi)錯(cuò),就是跑位?!毕到y(tǒng)道,“你如今投籃的感覺(jué)找到了,命中率也提升起來(lái)了。但你別忘了,你還不是nba球星史蒂芬.庫(kù)里,你的命中率只有在空位投籃的時(shí)候才足夠穩(wěn)定。所以,你需要練習(xí)跑位,在球場(chǎng)上要跑出空位來(lái),這樣你才能保證你的三分命中率?!?br/>
????“事實(shí)上,但凡出色的投手幾乎都是跑位大師。比如說(shuō)快船隊(duì)的jj.雷迪克,他是一位十分出色的投手,動(dòng)作堪比教科書(shū)一般。但他同時(shí)也是一位跑位大師,總能在球場(chǎng)上跑出空位來(lái),然后接球,出手,一氣呵成。”

????系統(tǒng)又道:“比賽不是練習(xí),在賽場(chǎng)上你需要面對(duì)對(duì)手的防守壓力,想要獲得好的投籃機(jī)會(huì),你就必須要跑動(dòng),不停的跑動(dòng)!”
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